co jest

czasmi skacze tez na skakance a ogólnie naprawde dużo chodzę, bo mamy ogromny dom i ogród i cały cza jest co robic... za alkoholem nie bardzo przepadam, nie pale...

[...] trwającym dłużej niż 12 sek. stawy przestają być smarowane i zaczynają się zużywać (niestety wiem coś o tym z własnego doświadczenia). Więc co do statycznych zwisów lepiej jest tak: znajdź chwyt na którym jesteś w stanie uwisieć (preferowane na 1 ręce) 4 sek. Pracuj nad nim w seriach aż dojdziesz do 12 sek. Potem znajdź mniejszy na którym 4 [...]

Sory ze pytam ,ale co to jest to LC? bo nie za bardzo rozumiem.

od poniedziałku postaram sie już zacząć aeroby plus HIIT w dni nt. dam znać czy dałem rade czy zbyt cieżkię to połączenie jest dla mnie :) a co myślicie abym wspomógł się jakimś bcaa, i które polecacie ewentualnie

[...] lepsze i dokładniejsze niż wskazania aplikacji. Akurat wszelkie aplikacje i zegarki korzystają z gotowych algorytmów, opierają się głównie na wskazaniach tętna co wcale nie jest do końca wiarygodne. Ja akurat biegam z zegarkiem, znam swoje zakresy tętna wyznaczone w badaniach wydolnościowych i uważam że zegarek i aplikacja pokazują głupoty, [...]

j/w transaminazy, czy inaczej aminotransferazy to jest właśnie alat i aspat, czyli to, co chłopak napisał Habrul

to dodam kreatynine, tsh mialem robione 2 miesiace temu bylo ok, co to jest crp?

jak chcesz brac gainer 1 z vital maxa(bralem go ale znow fantastyczny on nie jest ale co sie chce miec za taka cene)to bierz go 4x dziennie po ok 40g.ja na takim dawkowaniu efekty mialem niezle jak na to:)

Dokładnie jakieś mięso po trenie, ser na noc dałbym. A co do ryżu. Ja często po treningu miąłem właśnie srake, gdy zechlałem torebke ryżu. Od jakiegoś czasu jem makaron i jest git. Spróbować możesz, źle przecież na tym nie wyjdziesz.

[...] bedzie jak zmecze nogi i prostowniki jednego dnia. Do tej pory robilem jw czyli jednego dnia ciezki gleboki siad + wykroki, drugiego dnia martwy + rwanie. Nie wiem czy jest sens robic ciezki siad i martwy ciag jednego dnia. Myslalem nad przysiadem ze sztanga trzymana z przodu + good morning. Taki przysiad mocniej obciazy czworoglowe a good [...]

Mechanizm działania kreatyny jest taki sam pytanie co tobie bedzie pasowalo. Zacznij od taniego mono.

dzieki ,jutro wale do apteki , witamina b6 pewnie bez problemu dostane , proviron już biore od 2 dni a bromo co to właściwie jest ??

QUEBLO Wiesz nie chodzi o to ze przez masowki mi bebech urosl. Poprostu chcialme nabrac mieska troche wiec jechalem> co do brzucha to nie pamietam od najmlodszych lat zebym go NIE mial, jak sie z nim urodzilem to do dzis jest ;PPPP

Tak to racja, zawodnicy UFC dostają za mało pieniędzy. Ale z drugiej strony w jakiej organizacji MMA dostają więcej aktualnie? Żadnej. Także zawodnicy nie mają co 'strajkować' ponieważ jest to na dzień dzisiejszy najlepiej płacąca organizacja MMA na świecie. Oby to na przestrzeni lat zmieniało się w takie zarobki jak w boksie, oby.

Oczywiście za mało zarabiają w stosunku do tego, ale to już tak jest, że większość kasy zgarnia np. Chuck bo to głównie po to ludzie wykupują PPV, aby jego zobaczyć a nie zawodnika będącego niżej w rankingu... "A czy UFC to undercard?" a wogóle o co tu miało chodzić? No najgorsze psie pieniądze dostają goście z undercard Zmieniony przez [...]

[...] w sumie na logikę ruszył tekst Ortiza o tym że on nie chce mieć 45 lat i dalej musieć walczyć jak Couture - chce mieć już wszystko poukładane. I jakby nie patrzeć, to jest sensowne żądanie - w usa zawodnicy baseballa, koszykówki czy footballu amerykańskiego tak mają - ileś lat kokszenia i obciążania organizmu, ale jeśli w trakcie załapałeś [...]

[...] napisane.Bez diety ani rusz.A jak masz kłopot z tym to rano na sniadanie 2 torebki ryżu+jakieś mięso+oliwa z oliwek+warzywa,do pracy przygotuj sobie taki sam posiłek,nie jest to aż tak trudne załaduj w pojemnik a 30 min przerwa spokojnie styka by to wszamać.po robocie nim dojedziesz do domu jakieś 2 banany ewentualnie wypij gainera.Szejker z [...]

Ale zwiekszenie temp?? dyma burn jako termogenik tez nie dziala. Wiec co dalej jest "miara" spalacza??

I co dzieje sie coś z tym boksem są chętni bo może ja bym kilku znalazł aha i czy w krosnie jest coś więcej czy tylko karate i krav maga ?

A czy masz w ogóle w planie martwy ciąg, czy tylko próbujesz co jakiś czas rekord ? bo jak nie masz to odpowiedź jest prosta.